Вход
Регистрация
Написать отзывКето диета отзывы
Методика набрала популярность в 2013 году и сейчас активно популяризируется врачом Василием Генераловым. Основой диеты считается отказ от углеводов, как источников энергии и их замена “правильными” жирами.
Суть диеты
С физиологической точки зрения основа методики – состояние кетоза. Оно развивается в условиях, когда у организма исчерпываются запасы глюкозы. В этом случае в качестве основного источника энергии начинают выступать жиры, а печень активно вырабатывает кетоны для их расщепления. Заявленный результат:
- происходит быстрая потеря веса из-за расщепления жировых отложений;
- улучшается состояние кишечника за счет поддержки микробиоты;
- оказывается противовоспалительный эффект;
- стабилизируется уровень сахара в крови.
Обычно кетоз развивается при голодании. Однако при соблюдении определенного рациона сделать это состояние постоянным.
Основы питания Кето
Низкоуглеводная диета не подразумевает полный отказ от углеводов. В среднем человек должен потреблять 30-50 г углеводов в сутки, не считая клетчатки. Остальной рацион на 80% состоит из жиров и на 20% из белка.
Основу меню на неделю составляют жирные мясо и рыба, яйца, сало и субпродукты. В приготовлении пищи используется и молочная продукция: сливки, сметана, творог, выдержанные сыры, маскарпоне. Несмотря на заявленный отказ от овощей и фруктов, растительная пища также составляет существенную долю в рационе: лук-порей, цуккини, салаты, шпинат, огурцы, помидоры, болгарский перец, тыква, шампиньоны, баклажаны и прочее. На десерт во время Кето диеты лучше всего использовать ягоды, семечки и орехи. Также в приготовлении пищи активно применяются любые растительные масла.
Под полным запретом в Кето диете алкоголь, сахар и любые сладости. Также необходимо отказаться от мучных изделий, крахмалистых продуктов, включая фрукты и сухофрукты. Из рациона исключаются колбасные изделия и полуфабрикаты, обезжиренные молокопродукты, бобовые и зерновые культуры.
Правила безопасности
Перед тем, как использовать диету Кето для похудения, надо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний. Также надо учитывать, что кетоз потребляет большое количество воды, поэтому в день необходимо выпивать 2-3 литра жидкости. При этом важно следить за поступлением витаминов и минералов. В особенности это касается магния, калия и натрия, которые вымываются из-за активного потребления жидкости.
Отзывы о Кето диета
Обмен веществ значительно ускорился, в следствии чего начала худеть. Пока что принимаю только неделю – уже сбросила 4,5 кг.
Рекомендую всем, кто хочет скинуть лишний вес, но никак не получатся это сделать. Кето диета – отличное средство.
После того, как начала принимать – есть вообще перехотелось, в следствии чего уже немного похудела. Курс только начался.
Прислали капсулы не в конволюте, а в баночках 4шт без рецепта ,прошло 8 дней как я пью , но вес не понизился ни на грамм , а деньги ушли к вам 4.500 рублей с пересылкой. Я так понимаю это я попал в очередной лохотрон. А стыдно было бы вам обманывать старого человека, вам это всё воздасца, сволочи.
не каких
простой мел
Препарат реально хороший, спустя 10 дней стало сильно заметно результат. Снизился аппетит, а общее состояние стало намного лучше.
Не приносит вреда здоровью
Не обнаружил
Лучшей диеты, чем Кето, я просто не встречала. Худеть оказывается, совершенно не сложно.
Я в шоке, насколько хорош препарат. Худею прямо на глазах, аппетита нет, есть совершенно не хочется.
Хороший препарат без лишних слов. Пройдя курс я сумела с его помощью сбросить чуть больше 10 килограммов.
Хороший препарат, к лету с его помощью привела себя в порядок, похудела на пять килограмм. Мне нравятся такие результаты)
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.
Второй месяц принимаю этот препарат, мне нравится эффект от приема – похудела на пять килограмм и обмен веществ наладился.
Я перед ДР сбросила за 3 недели 4 кг. Супер результат. И в результате влезла в любимое платье. Спасибо препарату.
Хорошее средство, стала принимать его два месяца назад и за это время привела свое тело в идеальный вес.
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.
Средство работает, если правильно принимать и не объедаться. За месяц использования, несколько сантиметров на талии ушло .
Легко принимать
Нет
Препарат отличный. Я похудела на 14 кг за 4 месяца. До этого очень плохо уходил вес. Теперь советую препарат подругам и друзьям.
Мне средство помогло сбросить несколько килограмм за месяц, так что продолжаю и дальше принимать и худеть.
Средство реально помогает похудеть. Я уже довольна результатами, хотя принимаю около месяца.
С помощью Кето Диеты я скинула за месяц до 5 килограмм. ИТак, что сетовать на не эффективность данного препарата не могу.
Супер
нет
Хорошее средство, благодаря которому я реально сбросила около 15 килограмм. Так что кому мешает лишний вес воспользуйтесь КЕТО, только принимайте все по инструкции. Рекомендую и Вы не пожалеете.
нет
Данное средство помогло. За месяц приёма скинула 5 кг. и останавливаться на этом не хочу. Посоветовала Кито своей подруге, которая согласилась его принимать увидев результат на мне.
Супер
НГет
Благодаря Кето-диете я существенно похудела. Было приятно, когда заценили это мои подруги. Некоторые из них также начали принимать данный препарат. Так что советую тем девушкам, которые комплексируют из-за своей фигуры.
Цена-качество
Нет
Кето – единственная диета, с помощью которой можно без проблем похудеть и для этого не нужно море усилий.
Хороший препарат, благодаря которому худеешь без проблем. Всем девочкам, у кого проблема с лишним весом – рекомендую.
Доброго дня! Мне понравилась диета.
Кето диета представляет собой такой вариант питания, когда поступление углеводов в организм резко ограничено. Суть кето диеты в том, что при таком режиме в печени вырабатывается не гликоген, а жирные кислоты. А их распад образовывает кетоновые тела, которые Весь отзыв
являются резервным источником энергии. Это древнейший механизм, по сути аварийный, он спасает организм в случае недостатка углеводов. В обычном режиме человеческое тело получает большую долю энергии из углеводов, их легче переработать в глюкозу, которая нужна для обеспечения энергией мозга и тела. В аварийном – жировые запасы начинают интенсивно расходоваться. https://[ссылка]
Сбросила около 25 кг.
Уходит вес.
нет
Обмен веществ значительно ускорился, в следствии чего начала худеть. Пока что принимаю только неделю – уже сбросила 4,5 кг.
Рекомендую всем, кто хочет скинуть лишний вес, но никак не получатся это сделать. Кето диета – отличное средство.
После того, как начала принимать – есть вообще перехотелось, в следствии чего уже немного похудела. Курс только начался.
Препарат реально хороший, спустя 10 дней стало сильно заметно результат. Снизился аппетит, а общее состояние стало намного лучше.
Не приносит вреда здоровью
Не обнаружил
Лучшей диеты, чем Кето, я просто не встречала. Худеть оказывается, совершенно не сложно.
Я в шоке, насколько хорош препарат. Худею прямо на глазах, аппетита нет, есть совершенно не хочется.
Хороший препарат без лишних слов. Пройдя курс я сумела с его помощью сбросить чуть больше 10 килограммов.
Хороший препарат, к лету с его помощью привела себя в порядок, похудела на пять килограмм. Мне нравятся такие результаты)
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.
Второй месяц принимаю этот препарат, мне нравится эффект от приема – похудела на пять килограмм и обмен веществ наладился.
Я перед ДР сбросила за 3 недели 4 кг. Супер результат. И в результате влезла в любимое платье. Спасибо препарату.
Хорошее средство, стала принимать его два месяца назад и за это время привела свое тело в идеальный вес.
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.
Средство работает, если правильно принимать и не объедаться. За месяц использования, несколько сантиметров на талии ушло .
Легко принимать
Нет
Препарат отличный. Я похудела на 14 кг за 4 месяца. До этого очень плохо уходил вес. Теперь советую препарат подругам и друзьям.
Мне средство помогло сбросить несколько килограмм за месяц, так что продолжаю и дальше принимать и худеть.
Средство реально помогает похудеть. Я уже довольна результатами, хотя принимаю около месяца.
С помощью Кето Диеты я скинула за месяц до 5 килограмм. ИТак, что сетовать на не эффективность данного препарата не могу.
Супер
нет
Хорошее средство, благодаря которому я реально сбросила около 15 килограмм. Так что кому мешает лишний вес воспользуйтесь КЕТО, только принимайте все по инструкции. Рекомендую и Вы не пожалеете.
нет
Данное средство помогло. За месяц приёма скинула 5 кг. и останавливаться на этом не хочу. Посоветовала Кито своей подруге, которая согласилась его принимать увидев результат на мне.
Супер
НГет
Благодаря Кето-диете я существенно похудела. Было приятно, когда заценили это мои подруги. Некоторые из них также начали принимать данный препарат. Так что советую тем девушкам, которые комплексируют из-за своей фигуры.
Цена-качество
Нет
Кето – единственная диета, с помощью которой можно без проблем похудеть и для этого не нужно море усилий.
Хороший препарат, благодаря которому худеешь без проблем. Всем девочкам, у кого проблема с лишним весом – рекомендую.
Подруга принимала, я посмотрела на ее результаты и сама решила пробовать. Удивительно, но худеть оказываться не так уж и сложно на самом деле.
Мне было очень сложно перейти на жировое питание и практически полностью отказаться от углеводов. Первую неделю я вооббще была вялой, раздражительной и злой, а потом и вовсе начала набирать вес, видимо что-то пошло не так?! а может надо было просто продолжать….
Прислали капсулы не в конволюте, а в баночках 4шт без рецепта ,прошло 8 дней как я пью , но вес не понизился ни на грамм , а деньги ушли к вам 4.500 рублей с пересылкой. Я так понимаю это я попал в очередной лохотрон. А стыдно было бы вам обманывать старого человека, вам это всё воздасца, сволочи.
не каких
простой мел
Наткнулся в интернете на эти капсулы и не пожалел, что приобрел. За такую низкую цену, такой потрясающий эффект. Аппетит заметно снизился и состояние стало намного лучше. Советую!
Низкая цена, не приносит вреда.
Не обнаружил
Долго сидела на диете, но все было безрезультатно, худела максимум на 2 кг. Начитавшись в интернете отзывов, решила попробовать кетодиету. И вот спустя всего полторы недели минус 6 кг. Нет постоянного чувства голода и хорошее самочувствие. Если ищете быстрое похудение и без вреда для организма, то Весь отзыв
всем советую.
Низкая стоимость, отличный результат.
Я сидела на этой диете, вес уходит замечательно) за месяц -7кг. Удивительно, но я не чувствую усталости, нет головокружений, я чувствую себя прекрасно!!!
это сейчас распространенная диета и наверное одна из самых действенных. пробовал, сидел на ней,, из углеводов только салаты, ну и куча белков творог курица яйца. 4 недели строго, потом 4 с разгрузочкой. форма держится!
Очень забавно смотреть на барышень, которые наслушаются доморощенных гуру и начинают жрать жирное без меры. А потом жалуются как себя плохо чувствуют и тд и тп. Нет, чтобы спортом заняться?
Я как веган, честно продержалась 10 дней. За это время сбросила только 1,5 кг и то по-моему это вода ушла, а не жир. Самочувствие было ужасное. Никогда больше пробовать не буду и другим не советую!!!
Отказ от сладкого и других быстрых углеводов – это полезно.
Идешь по улице, а ощущение – как в гору взбираешься. Нервная, злая, уставшая. Тает лицо и грудь, а живот и бедра остаются как прежде.
отзывов
- Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
- Расскажите о своем опыте использования или работы
- Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
- Укажите достоинства и недостатки
- Поставьте рейтинг
- Для организаций - на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)
Доброго дня! Мне понравилась диета.
Кето диета представляет собой такой вариант питания, когда поступление углеводов в организм резко ограничено. Суть кето диеты в том, что при таком режиме в печени вырабатывается не гликоген, а жирные кислоты. А их распад образовывает кетоновые тела, которые Весь отзыв
являются резервным источником энергии. Это древнейший механизм, по сути аварийный, он спасает организм в случае недостатка углеводов. В обычном режиме человеческое тело получает большую долю энергии из углеводов, их легче переработать в глюкозу, которая нужна для обеспечения энергией мозга и тела. В аварийном – жировые запасы начинают интенсивно расходоваться. https://[ссылка]
Сбросила около 25 кг.
Уходит вес.
нет