Методика набрала популярность в 2013 году и сейчас активно популяризируется врачом Василием Генераловым. Основой диеты считается отказ от углеводов, как источников энергии и их замена “правильными” жирами.
С физиологической точки зрения основа методики – состояние кетоза. Оно развивается в условиях, когда у организма исчерпываются запасы глюкозы. В этом случае в качестве основного источника энергии начинают выступать жиры, а печень активно вырабатывает кетоны для их расщепления. Заявленный результат:
Обычно кетоз развивается при голодании. Однако при соблюдении определенного рациона сделать это состояние постоянным.
Низкоуглеводная диета не подразумевает полный отказ от углеводов. В среднем человек должен потреблять 30-50 г углеводов в сутки, не считая клетчатки. Остальной рацион на 80% состоит из жиров и на 20% из белка.
Основу меню на неделю составляют жирные мясо и рыба, яйца, сало и субпродукты. В приготовлении пищи используется и молочная продукция: сливки, сметана, творог, выдержанные сыры, маскарпоне. Несмотря на заявленный отказ от овощей и фруктов, растительная пища также составляет существенную долю в рационе: лук-порей, цуккини, салаты, шпинат, огурцы, помидоры, болгарский перец, тыква, шампиньоны, баклажаны и прочее. На десерт во время Кето диеты лучше всего использовать ягоды, семечки и орехи. Также в приготовлении пищи активно применяются любые растительные масла.
Под полным запретом в Кето диете алкоголь, сахар и любые сладости. Также необходимо отказаться от мучных изделий, крахмалистых продуктов, включая фрукты и сухофрукты. Из рациона исключаются колбасные изделия и полуфабрикаты, обезжиренные молокопродукты, бобовые и зерновые культуры.
Перед тем, как использовать диету Кето для похудения, надо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний. Также надо учитывать, что кетоз потребляет большое количество воды, поэтому в день необходимо выпивать 2-3 литра жидкости. При этом важно следить за поступлением витаминов и минералов. В особенности это касается магния, калия и натрия, которые вымываются из-за активного потребления жидкости.
Средство работает, если правильно принимать и не объедаться. За месяц использования, несколько сантиметров на талии ушло .
Легко принимать
Нет
Препарат отличный. Я похудела на 14 кг за 4 месяца. До этого очень плохо уходил вес. Теперь советую препарат подругам и друзьям.
Мне средство помогло сбросить несколько килограмм за месяц, так что продолжаю и дальше принимать и худеть.
Средство реально помогает похудеть. Я уже довольна результатами, хотя принимаю около месяца.
С помощью Кето Диеты я скинула за месяц до 5 килограмм. ИТак, что сетовать на не эффективность данного препарата не могу.
Супер
нет
Хорошее средство, благодаря которому я реально сбросила около 15 килограмм. Так что кому мешает лишний вес воспользуйтесь КЕТО, только принимайте все по инструкции. Рекомендую и Вы не пожалеете.
нет
Данное средство помогло. За месяц приёма скинула 5 кг. и останавливаться на этом не хочу. Посоветовала Кито своей подруге, которая согласилась его принимать увидев результат на мне.
Супер
НГет
Благодаря Кето-диете я существенно похудела. Было приятно, когда заценили это мои подруги. Некоторые из них также начали принимать данный препарат. Так что советую тем девушкам, которые комплексируют из-за своей фигуры.
Цена-качество
Нет
Кето – единственная диета, с помощью которой можно без проблем похудеть и для этого не нужно море усилий.
Хороший препарат, благодаря которому худеешь без проблем. Всем девочкам, у кого проблема с лишним весом – рекомендую.
Подруга принимала, я посмотрела на ее результаты и сама решила пробовать. Удивительно, но худеть оказываться не так уж и сложно на самом деле.
Кето – это отличное средство. Худеть оказывается совершенно не сложно, просто нет аппетита и все.
Мне средство помогает, худею потихоньку. Вот за первые 2 недели похудела на 7 кг.
Советую всем, у кого есть избыточный вес. Мне помогло сбросить три килограмма и это только за две недели. С ним и есть меньше хочется.
Мне подходит, натуральное средство, а главное – есть положительный результат, хотя не окончательный.
Узнала на одном форуме о похудении про этот препарат, девочки писали, что реально помогает. Решила тоже попробовать. Хорошее средство, первые две недели ничего не изменилось, разве что есть стала меньше, аппетит пропал, но потом заметила, что стала терять по несколько килограмм в неделю.
Я решила тоже попробовать и на данный момент уже довольна результатами. Надеюсь, дальше будет также легко худеть.
Препарат подходит тем у кого проблемы с пищеварением и с лишним весом. Я принимаю его третью неделю, результат на лицо, минус четыре кг и хорошее самочувствие.
Могу сказать по собственному опыту, что Кето – единственный нормальный препарат, который помогает похудеть.
Наткнулся в интернете на эти капсулы и не пожалел, что приобрел. За такую низкую цену, такой потрясающий эффект. Аппетит заметно снизился и состояние стало намного лучше. Советую!
Низкая цена, не приносит вреда.
Не обнаружил
Я думаю, что это одно из лучших средств для естественного похудения. Кушать особо не хочется, за счет этого скидываешь вес.
Считаю лучшим средством для похудения, потому что вижу результат по себе. Мои рекомендации.
У меня результат с первой недели не проявился, но вот спустя месяц приема есть эффект – минус три килограмма. Думаю, что до этого налаживался обмен веществ, выводились шлаки с организма.
Не знаю, чтобы я делала без Кето. На данный момент достигла нужного результата – если бы вы только видели меня до и после.
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.
Средство работает, если правильно принимать и не объедаться. За месяц использования, несколько сантиметров на талии ушло .
Легко принимать
Нет
Препарат отличный. Я похудела на 14 кг за 4 месяца. До этого очень плохо уходил вес. Теперь советую препарат подругам и друзьям.
Мне средство помогло сбросить несколько килограмм за месяц, так что продолжаю и дальше принимать и худеть.
Средство реально помогает похудеть. Я уже довольна результатами, хотя принимаю около месяца.
С помощью Кето Диеты я скинула за месяц до 5 килограмм. ИТак, что сетовать на не эффективность данного препарата не могу.
Супер
нет
Хорошее средство, благодаря которому я реально сбросила около 15 килограмм. Так что кому мешает лишний вес воспользуйтесь КЕТО, только принимайте все по инструкции. Рекомендую и Вы не пожалеете.
нет
Данное средство помогло. За месяц приёма скинула 5 кг. и останавливаться на этом не хочу. Посоветовала Кито своей подруге, которая согласилась его принимать увидев результат на мне.
Супер
НГет
Благодаря Кето-диете я существенно похудела. Было приятно, когда заценили это мои подруги. Некоторые из них также начали принимать данный препарат. Так что советую тем девушкам, которые комплексируют из-за своей фигуры.
Цена-качество
Нет
Кето – единственная диета, с помощью которой можно без проблем похудеть и для этого не нужно море усилий.
Хороший препарат, благодаря которому худеешь без проблем. Всем девочкам, у кого проблема с лишним весом – рекомендую.
Подруга принимала, я посмотрела на ее результаты и сама решила пробовать. Удивительно, но худеть оказываться не так уж и сложно на самом деле.
Кето – это отличное средство. Худеть оказывается совершенно не сложно, просто нет аппетита и все.
Мне средство помогает, худею потихоньку. Вот за первые 2 недели похудела на 7 кг.
Советую всем, у кого есть избыточный вес. Мне помогло сбросить три килограмма и это только за две недели. С ним и есть меньше хочется.
Мне подходит, натуральное средство, а главное – есть положительный результат, хотя не окончательный.
Узнала на одном форуме о похудении про этот препарат, девочки писали, что реально помогает. Решила тоже попробовать. Хорошее средство, первые две недели ничего не изменилось, разве что есть стала меньше, аппетит пропал, но потом заметила, что стала терять по несколько килограмм в неделю.
Я решила тоже попробовать и на данный момент уже довольна результатами. Надеюсь, дальше будет также легко худеть.
Препарат подходит тем у кого проблемы с пищеварением и с лишним весом. Я принимаю его третью неделю, результат на лицо, минус четыре кг и хорошее самочувствие.
Могу сказать по собственному опыту, что Кето – единственный нормальный препарат, который помогает похудеть.
Я думаю, что это одно из лучших средств для естественного похудения. Кушать особо не хочется, за счет этого скидываешь вес.
Считаю лучшим средством для похудения, потому что вижу результат по себе. Мои рекомендации.
У меня результат с первой недели не проявился, но вот спустя месяц приема есть эффект – минус три килограмма. Думаю, что до этого налаживался обмен веществ, выводились шлаки с организма.
Не знаю, чтобы я делала без Кето. На данный момент достигла нужного результата – если бы вы только видели меня до и после.
Подруга похудела благодаря Кето, вот сейчас я уже принимаю. Теперешним результатом пока довольна, нужно еще далее принимать.
Мне было очень сложно перейти на жировое питание и практически полностью отказаться от углеводов. Первую неделю я вооббще была вялой, раздражительной и злой, а потом и вовсе начала набирать вес, видимо что-то пошло не так?! а может надо было просто продолжать….
Наткнулся в интернете на эти капсулы и не пожалел, что приобрел. За такую низкую цену, такой потрясающий эффект. Аппетит заметно снизился и состояние стало намного лучше. Советую!
Низкая цена, не приносит вреда.
Не обнаружил
Долго сидела на диете, но все было безрезультатно, худела максимум на 2 кг. Начитавшись в интернете отзывов, решила попробовать кетодиету. И вот спустя всего полторы недели минус 6 кг. Нет постоянного чувства голода и хорошее самочувствие. Если ищете быстрое похудение и без вреда для организма, то Весь отзыв
всем советую.
Низкая стоимость, отличный результат.
Я сидела на этой диете, вес уходит замечательно) за месяц -7кг. Удивительно, но я не чувствую усталости, нет головокружений, я чувствую себя прекрасно!!!
это сейчас распространенная диета и наверное одна из самых действенных. пробовал, сидел на ней,, из углеводов только салаты, ну и куча белков творог курица яйца. 4 недели строго, потом 4 с разгрузочкой. форма держится!
Очень забавно смотреть на барышень, которые наслушаются доморощенных гуру и начинают жрать жирное без меры. А потом жалуются как себя плохо чувствуют и тд и тп. Нет, чтобы спортом заняться?
Я как веган, честно продержалась 10 дней. За это время сбросила только 1,5 кг и то по-моему это вода ушла, а не жир. Самочувствие было ужасное. Никогда больше пробовать не буду и другим не советую!!!
Отказ от сладкого и других быстрых углеводов – это полезно.
Идешь по улице, а ощущение – как в гору взбираешься. Нервная, злая, уставшая. Тает лицо и грудь, а живот и бедра остаются как прежде.
Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.