Кето диета отзывы

Методика набрала популярность в 2013 году и сейчас активно популяризируется врачом Василием Генераловым. Основой диеты считается отказ от углеводов, как источников энергии и их замена “правильными” жирами.

Суть диеты

С физиологической точки зрения основа методики – состояние кетоза. Оно развивается в условиях, когда у организма исчерпываются запасы глюкозы. В этом случае в качестве основного источника энергии начинают выступать жиры, а печень активно вырабатывает кетоны для их расщепления. Заявленный результат:

  • происходит быстрая потеря веса из-за расщепления жировых отложений;
  • улучшается состояние кишечника за счет поддержки микробиоты;
  • оказывается противовоспалительный эффект;
  • стабилизируется уровень сахара в крови.

Обычно кетоз развивается при голодании. Однако при соблюдении определенного рациона сделать это состояние постоянным.

Основы питания Кето

Низкоуглеводная диета не подразумевает полный отказ от углеводов. В среднем человек должен потреблять 30-50 г углеводов в сутки, не считая клетчатки. Остальной рацион на 80% состоит из жиров и на 20% из белка.

Основу меню на неделю составляют жирные мясо и рыба, яйца, сало и субпродукты. В приготовлении пищи используется и молочная продукция: сливки, сметана, творог, выдержанные сыры, маскарпоне. Несмотря на заявленный отказ от овощей и фруктов, растительная пища также составляет существенную долю в рационе: лук-порей, цуккини, салаты, шпинат, огурцы, помидоры, болгарский перец, тыква, шампиньоны, баклажаны и прочее. На десерт во время Кето диеты лучше всего использовать ягоды, семечки и орехи. Также в приготовлении пищи активно применяются любые растительные масла.

Под полным запретом в Кето диете алкоголь, сахар и любые сладости. Также необходимо отказаться от мучных изделий, крахмалистых продуктов, включая фрукты и сухофрукты. Из рациона исключаются колбасные изделия и полуфабрикаты, обезжиренные молокопродукты, бобовые и зерновые культуры.

Правила безопасности

Перед тем, как использовать диету Кето для похудения, надо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний. Также надо учитывать, что кетоз потребляет большое количество воды, поэтому в день необходимо выпивать 2-3 литра жидкости. При этом важно следить за поступлением витаминов и минералов. В особенности это касается магния, калия и натрия, которые вымываются из-за активного потребления жидкости.

Отзывы о Кето диета

Анастасия
04.09.2020

Мне очень понравилось, сижу на этой диете недельку, и есть свои результаты в области живота и бёдер. Кстати, кишечник тоже стал хорошо работать и появилось чувство насыщения. Состав неплохой, натуральный. Диета эффективная, и не «голодная».

Натали
01.09.2020

Прибегла к данным капсулам после тго, как уже не помещалась в свои прошлогодние платья, очень хотелось оставаться стройной, ведь еще не возраст. Стала применять капсулы и дела пошли на лад, вес стал уходить, стала лучше усваиваться пища. Я довольна.

Достоинства

Качество, эффективность.

Недостатки

Нет.

89521090782
25.08.2020

Перечитала много отзывов.было сомнение,но все же решила приобрести капсулы кето диета.Результат есть.Сначала дело шло просто великолепно (чуть ли не по килограмму в день теряла), но потом процесс приостановился и сейчас в день около 200-400 гр теряю.И это тоже не плохо.Для того чтобы начать терять Весь отзыв

вес достаточно принимать по одной капсуле средства по утрам. Делать это нужно на голодный желудок за полчаса до первого приема пищи. Так нагрузка на почки и печень будет минимальной.
За 30 дней я похудела на 15,учитывая что лишних у меня 40 кг.Стало намного легче…и все это без усилий.при приёме капсул уже не так хочется много кушать….от сладкого вообще отказалась…не тянет меня к нему

Достоинства

Не ожидала,но мне помогло

Недостатки

Нет

Мария
17.08.2020

Долго сидела на диете, но все было безрезультатно, худела максимум на 2 кг. Начитавшись в интернете отзывов, решила попробовать кетодиету. И вот спустя всего полторы недели минус 6 кг. Нет постоянного чувства голода и хорошее самочувствие. Если ищете быстрое похудение и без вреда для организма, то Весь отзыв

всем советую.

Достоинства

Низкая стоимость, отличный результат.

Лола
13.06.2020

Я сидела на этой диете, вес уходит замечательно) за месяц -7кг. Удивительно, но я не чувствую усталости, нет головокружений, я чувствую себя прекрасно!!!

Virta 878
05.05.2020

А мне нравится эта диета, и голодной не ходишь, и вреда для организма от неё нет.

Владимир
29.04.2020

Не берите! Все вранье! Пока сами не будете соблюдать диету,так что смотрите сами.

Lilu
29.01.2020

Переодически время от времени сижу на этой диете и я в восторге! Углеводные дни я не делала, но иногда позволяла себе 1 яблоко, к сладкому равнодушна, не тянет, были небольшие проблемы с кишечником, но это быстро прошло. Так за месяц скинула 7 кг.

Достоинства

диета действительно эфективная

Леонид
12.01.2020

это сейчас распространенная диета и наверное одна из самых действенных. пробовал, сидел на ней,, из углеводов только салаты, ну и куча белков творог курица яйца. 4 недели строго, потом 4 с разгрузочкой. форма держится!

vitaminka
26.12.2019

Мне было очень сложно перейти на жировое питание и практически полностью отказаться от углеводов. Первую неделю я вооббще была вялой, раздражительной и злой, а потом и вовсе начала набирать вес, видимо что-то пошло не так?! а может надо было просто продолжать….

Nebulf
05.12.2019

Очень забавно смотреть на барышень, которые наслушаются доморощенных гуру и начинают жрать жирное без меры. А потом жалуются как себя плохо чувствуют и тд и тп. Нет, чтобы спортом заняться?

Олеся
18.11.2019

Скжау честно, Кето – это сложно. Тут надо перелопатить афигенную кучу литературы, чтобы со всеми побочками разобраться. Зато по итогу эффект потрясающий!11

Достоинства

Диета рабочая, что еще надо?

Недостатки

Не соблюдая правила, можно нарваться на кучу проблем со здоровьем и постоянную аммиачную вонь изо рта в придачу.

Мира78
07.11.2019

Я как веган, честно продержалась 10 дней. За это время сбросила только 1,5 кг и то по-моему это вода ушла, а не жир. Самочувствие было ужасное. Никогда больше пробовать не буду и другим не советую!!!

Достоинства

Отказ от сладкого и других быстрых углеводов – это полезно.

Недостатки

Идешь по улице, а ощущение – как в гору взбираешься. Нервная, злая, уставшая. Тает лицо и грудь, а живот и бедра остаются как прежде.

irrrrishka
14.10.2019

диета очень неплохая и оотлично помогает, но требует огромных финансовых вливаний. тут не обойдешься сырками и прочими дешевыми продуктами из супермаркета. только организм засоришь трансжирами.

vanifateva-elizaveta
16.08.2023

Диета супер! Вес значительно снизился, обмен веществ улучшился, организм очистился. Мне все нравится в той диете

Tusa76
25.08.2022

Доброго дня! Мне понравилась диета.
Кето диета представляет собой такой вариант питания, когда поступление углеводов в организм резко ограничено. Суть кето диеты в том, что при таком режиме в печени вырабатывается не гликоген, а жирные кислоты. А их распад образовывает кетоновые тела, которые Весь отзыв

являются резервным источником энергии. Это древнейший механизм, по сути аварийный, он спасает организм в случае недостатка углеводов. В обычном режиме человеческое тело получает большую долю энергии из углеводов, их легче переработать в глюкозу, которая нужна для обеспечения энергией мозга и тела. В аварийном – жировые запасы начинают интенсивно расходоваться. https://[ссылка]
Сбросила около 25 кг.

Достоинства

Уходит вес.

Недостатки

нет

Диана
11.10.2021

Обмен веществ значительно ускорился, в следствии чего начала худеть. Пока что принимаю только неделю – уже сбросила 4,5 кг.

Наталья
10.10.2021

Рекомендую всем, кто хочет скинуть лишний вес, но никак не получатся это сделать. Кето диета – отличное средство.

Светлана
09.10.2021

После того, как начала принимать – есть вообще перехотелось, в следствии чего уже немного похудела. Курс только начался.

Igor125
20.08.2021

Препарат реально хороший, спустя 10 дней стало сильно заметно результат. Снизился аппетит, а общее состояние стало намного лучше.

Достоинства

Не приносит вреда здоровью

Недостатки

Не обнаружил

Марина
13.07.2021

Лучшей диеты, чем Кето, я просто не встречала. Худеть оказывается, совершенно не сложно.

Ольга
07.06.2021

Я в шоке, насколько хорош препарат. Худею прямо на глазах, аппетита нет, есть совершенно не хочется.

Виктория
24.05.2021

Хороший препарат без лишних слов. Пройдя курс я сумела с его помощью сбросить чуть больше 10 килограммов.

Мария
05.05.2021

Хороший препарат, к лету с его помощью привела себя в порядок, похудела на пять килограмм. Мне нравятся такие результаты)

Диля Салахова
01.05.2021

Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.

Катя
28.04.2021

Второй месяц принимаю этот препарат, мне нравится эффект от приема – похудела на пять килограмм и обмен веществ наладился.

Алла
23.04.2021

Я перед ДР сбросила за 3 недели 4 кг. Супер результат. И в результате влезла в любимое платье. Спасибо препарату.

Маша
20.04.2021

Хорошее средство, стала принимать его два месяца назад и за это время привела свое тело в идеальный вес.

Соня
04.04.2021

Отличное средство, похудела с ним на несколько килограмм. Никаких побочных средств от приема у меня не было.

Юлия
26.03.2021

Средство работает, если правильно принимать и не объедаться. За месяц использования, несколько сантиметров на талии ушло .

Достоинства

Легко принимать

Недостатки

Нет

Ирина
20.03.2021

Препарат отличный. Я похудела на 14 кг за 4 месяца. До этого очень плохо уходил вес. Теперь советую препарат подругам и друзьям.

Маша
19.03.2021

Мне средство помогло сбросить несколько килограмм за месяц, так что продолжаю и дальше принимать и худеть.

Таня
18.03.2021

Средство реально помогает похудеть. Я уже довольна результатами, хотя принимаю около месяца.

Sveta1981
17.03.2021

С помощью Кето Диеты я скинула за месяц до 5 килограмм. ИТак, что сетовать на не эффективность данного препарата не могу.

Достоинства

Супер

Недостатки

нет

Semen777888
11.03.2021

Хорошее средство, благодаря которому я реально сбросила около 15 килограмм. Так что кому мешает лишний вес воспользуйтесь КЕТО, только принимайте все по инструкции. Рекомендую и Вы не пожалеете.

Недостатки

нет

Semen777888
10.03.2021

Данное средство помогло. За месяц приёма скинула 5 кг. и останавливаться на этом не хочу. Посоветовала Кито своей подруге, которая согласилась его принимать увидев результат на мне.

Достоинства

Супер

Недостатки

НГет

Valentina33
05.03.2021

Благодаря Кето-диете я существенно похудела. Было приятно, когда заценили это мои подруги. Некоторые из них также начали принимать данный препарат. Так что советую тем девушкам, которые комплексируют из-за своей фигуры.

Достоинства

Цена-качество

Недостатки

Нет

Яна
02.03.2021

Кето – единственная диета, с помощью которой можно без проблем похудеть и для этого не нужно море усилий.

Диана
27.02.2021

Хороший препарат, благодаря которому худеешь без проблем. Всем девочкам, у кого проблема с лишним весом – рекомендую.

vitaminka
26.12.2019

Мне было очень сложно перейти на жировое питание и практически полностью отказаться от углеводов. Первую неделю я вооббще была вялой, раздражительной и злой, а потом и вовсе начала набирать вес, видимо что-то пошло не так?! а может надо было просто продолжать….

Марина
12.04.2022

Очередной “гербалайф”. В рекламе меня сразу насторожила притянутая за уши Пегова с ее проблемной фигурой. Пеговой делать нечего, как участвовать в рекламе какого-то сомнительного препарата. В общем, “пока живут на свете дураки…”

Достоинства

?:

Недостатки

лохотрон

Евгений
30.09.2021

Прислали капсулы не в конволюте, а в баночках 4шт без рецепта ,прошло 8 дней как я пью , но вес не понизился ни на грамм , а деньги ушли к вам 4.500 рублей с пересылкой. Я так понимаю это я попал в очередной лохотрон. А стыдно было бы вам обманывать старого человека, вам это всё воздасца, сволочи.

Достоинства

не каких

Недостатки

простой мел

Igor125
25.01.2021

Наткнулся в интернете на эти капсулы и не пожалел, что приобрел. За такую низкую цену, такой потрясающий эффект. Аппетит заметно снизился и состояние стало намного лучше. Советую!

Достоинства

Низкая цена, не приносит вреда.

Недостатки

Не обнаружил

Мария
17.08.2020

Долго сидела на диете, но все было безрезультатно, худела максимум на 2 кг. Начитавшись в интернете отзывов, решила попробовать кетодиету. И вот спустя всего полторы недели минус 6 кг. Нет постоянного чувства голода и хорошее самочувствие. Если ищете быстрое похудение и без вреда для организма, то Весь отзыв

всем советую.

Достоинства

Низкая стоимость, отличный результат.

Лола
13.06.2020

Я сидела на этой диете, вес уходит замечательно) за месяц -7кг. Удивительно, но я не чувствую усталости, нет головокружений, я чувствую себя прекрасно!!!

Владимир
29.04.2020

Не берите! Все вранье! Пока сами не будете соблюдать диету,так что смотрите сами.

Леонид
12.01.2020

это сейчас распространенная диета и наверное одна из самых действенных. пробовал, сидел на ней,, из углеводов только салаты, ну и куча белков творог курица яйца. 4 недели строго, потом 4 с разгрузочкой. форма держится!

Nebulf
05.12.2019

Очень забавно смотреть на барышень, которые наслушаются доморощенных гуру и начинают жрать жирное без меры. А потом жалуются как себя плохо чувствуют и тд и тп. Нет, чтобы спортом заняться?

Мира78
07.11.2019

Я как веган, честно продержалась 10 дней. За это время сбросила только 1,5 кг и то по-моему это вода ушла, а не жир. Самочувствие было ужасное. Никогда больше пробовать не буду и другим не советую!!!

Достоинства

Отказ от сладкого и других быстрых углеводов – это полезно.

Недостатки

Идешь по улице, а ощущение – как в гору взбираешься. Нервная, злая, уставшая. Тает лицо и грудь, а живот и бедра остаются как прежде.

Написать отзыв
Рейтинг:
Мы принимаем только отзывы объемом больше 80 символов, ваш отзыв:0 символов
* - поля, обязательные к заполнению.
Правила размещения
отзывов
  • Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
  • Расскажите о своем опыте использования или работы
  • Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
  • Укажите достоинства и недостатки
  • Поставьте рейтинг
  • Для организаций - на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)
Голосов: 114
4.9 балла(-ов)
Подписаться на отзывы об объекте Кето диета
Пожаловаться на отзыв
Данная форма предназначена для связи с администрацией сайта Otzyvov.net, если вы хотите оставить отзыв о компании, воспользуйтесь кнопкой «Написать отзыв».

    Вход на сайт

    Забыли пароль/Регистрация