Диета 8 на 16 — Интервальное голодание отзывы

Считаю, что диета не плохая, но я не смогла выдержать. Работаю то в день, то в ночь, нужно было как то подстраиваться под диету, но для меня это трудно, так как приходилось выбирть между поспать или поесть..

Периодически сижу на этой диете, как по мне, она не такая уж и жесткая и голодать не приходиться. Мне нравиться, результат всегда есть.

Сижу на интервальном голодании 16/8 уже больше 3-х недель. Мой вес перед началом диеты 70 кг, рост 159 см. Сейчас вешу 69.300, ем утром в 10.00 и вечером в 17.30. Подскажите, чт я делаю не так, почему так медленно уходит вес ?

Мне нравится эта диета, завтракаю в 9, ужинаю в 17 часов, затем не ем до утра. Психологически воспринимается гораздо легче, чем полное голодание.

Сидели мы с мужем на этой диете, все отлично, ели днем с 12.00 и до 20.00 , организм быстро привык. Муж 10 кг скинул, я -8, продолжаем жить по этому графику.

Хочу тоже попробовать эту диету. Работа малоподвижная, вроде и ем не много, но лишний вес присутствует. Надеюсь мне это подойдет. По итогу отпишусь.

Пробовала 16 на 8, ела с 10-18, за 2 месяца скинула -11кг + занималась спортом.

Хорошая диета, потому что благодаря ей я похудела на незнаю сколько)) но главное что похудела

Два года придерживаюсь режима 16/8, привыкла уже. Скинула не много, но хотя бы не прет меня, я ведь так и ем и печеное и тортики..как после родов набрала 4 кг, так они и приросли ко мне..

В течении дня ела с 14 до 22 часов. утром не ем ничего. Обычно ужин был в 8-9 часов. Короче голодовка не меньше 16 часов, а больше. Белый хлеб и сахар совсем не употребляла, иногда ела и тортики и конфеты. В итоге -9кг за месяц. Теперь нужно постараться чтобы вес не вернулся.

Около 3-х месяцев тренируюсь на голодный желудок,чувствую себя отлично. По силовым тоже проблем нет. Могу выдержать и 16 часов голода. Ужинаю в восемь вечера и утром опять тренировка примерно в 11. Жир сгорает силовые растут.

Месяц назад я услышала об этом методе, решила попробовать. Выбрала для себя интервал для еды с 12 до 20 ч..и тира голодание с 20ч до 12 ч..сон с 1 ч до 10 ч. Наверное я слабачка и у меня нет силы-воли, но я не продержалась и недели( сорвалась. О еде я думала постоянно,других мыслей не было, даже Весь отзыв

По большому счёту эта диета — интервальное голодание, приучает организм к режиму. Даёт неплохие результаты в плане улучшения самочувствия и помогает сбросить лишний вес

Интервальное голодание это вариант для девушек типа меня, которые хотят и покушать, и похудеть. За несколько месцев сбросила 8,5 кг,при этом ела все что хотела, не заморачиваясь.

на этой диете уже неделю,минус 2 кг,чувствую легкость,буду продолжать

Здравствуйте. За неделю -3 кг. Очень нравится. Советую эту диету. Продолжаю дальше.

Ожидала большего результата от такой диеты, но не то чтобы разочаровалась. Нормальный эффект, но хотелось бы лучше.

ввбрала эту диету так как в ней все просто и понятно для меня..можно кушать абсолютно все, но только в определенные 8 часов из 24. Совмещала с фитнесом и за 2 месяца сбросила 10кг, удивительно, но я достигла желаемого результата!!!

Я на этой диете около 3-х недель. По началу было очень тяжело перестроиться, очень хотелось кушать, но постепенно привыкла к новой системе питания. Результат уже есть, сбросила -4.200 , довольна!

Придерживалась интервального голодания 2 месяца, похудела на 10кг. Это классно) но если потом вечером начинаешь кушать все возвращается) так что не думайте, что вы похудели, а потом можно снова есть все подряд.

Я за месяц похудела на 4 кг и очень этим довольна. Если так и дальше пойдёт, то это просто здорово!!!!

Я сидела на ней весной и к лету скинула 14 кг (2 месяца), но особо не заморачивалась, ела абсолютно все, что хотела, но по запрещенным – в меньшем количестве. Из-за того, что у меня гастрит, были проблемы с жкт

Бред, потому как целый день поглощаешь что хочешь, а потом как дурень голодаешь. И где смысл. Оно за это время сжигается только то, что съел. Ноль эффекта

Не могла обойтись без тортов, но решила попробовать эту диету, так как остальное-то кушать можно, значит, заменять сладости можно не только фруктами. Реально получилось. Уже через пару месяцев я даже думать забыла о сладком. Я просидела на 8х16 3 месяца, но старалась не ограничивать себя почти ни в Весь отзыв

Я довольна своим результатом, за месяц ушло 18 кг, это конечно, не то, что обещала диета, но неплохо. Кстати, за это время успела отвыкнуть от вредной пищи и теперь питаюсь более-менее нормально. За 4 месяца после окончания диеты еще вес не набрала. Только у меня поначалу был запор и вздутие Весь отзыв

Периодически сижу на этой диете, как по мне, она не такая уж и жесткая и голодать не приходиться. Мне нравиться, результат всегда есть.

Мне нравится эта диета, завтракаю в 9, ужинаю в 17 часов, затем не ем до утра. Психологически воспринимается гораздо легче, чем полное голодание.

Сидели мы с мужем на этой диете, все отлично, ели днем с 12.00 и до 20.00 , организм быстро привык. Муж 10 кг скинул, я -8, продолжаем жить по этому графику.

Пробовала 16 на 8, ела с 10-18, за 2 месяца скинула -11кг + занималась спортом.

Два года придерживаюсь режима 16/8, привыкла уже. Скинула не много, но хотя бы не прет меня, я ведь так и ем и печеное и тортики..как после родов набрала 4 кг, так они и приросли ко мне..

В течении дня ела с 14 до 22 часов. утром не ем ничего. Обычно ужин был в 8-9 часов. Короче голодовка не меньше 16 часов, а больше. Белый хлеб и сахар совсем не употребляла, иногда ела и тортики и конфеты. В итоге -9кг за месяц. Теперь нужно постараться чтобы вес не вернулся.

Около 3-х месяцев тренируюсь на голодный желудок,чувствую себя отлично. По силовым тоже проблем нет. Могу выдержать и 16 часов голода. Ужинаю в восемь вечера и утром опять тренировка примерно в 11. Жир сгорает силовые растут.

По большому счёту эта диета — интервальное голодание, приучает организм к режиму. Даёт неплохие результаты в плане улучшения самочувствия и помогает сбросить лишний вес

на этой диете уже неделю,минус 2 кг,чувствую легкость,буду продолжать

Ожидала большего результата от такой диеты, но не то чтобы разочаровалась. Нормальный эффект, но хотелось бы лучше.

ввбрала эту диету так как в ней все просто и понятно для меня..можно кушать абсолютно все, но только в определенные 8 часов из 24. Совмещала с фитнесом и за 2 месяца сбросила 10кг, удивительно, но я достигла желаемого результата!!!

Придерживалась интервального голодания 2 месяца, похудела на 10кг. Это классно) но если потом вечером начинаешь кушать все возвращается) так что не думайте, что вы похудели, а потом можно снова есть все подряд.

Я сидела на ней весной и к лету скинула 14 кг (2 месяца), но особо не заморачивалась, ела абсолютно все, что хотела, но по запрещенным – в меньшем количестве. Из-за того, что у меня гастрит, были проблемы с жкт

Я довольна своим результатом, за месяц ушло 18 кг, это конечно, не то, что обещала диета, но неплохо. Кстати, за это время успела отвыкнуть от вредной пищи и теперь питаюсь более-менее нормально. За 4 месяца после окончания диеты еще вес не набрала. Только у меня поначалу был запор и вздутие Весь отзыв

Мне посоветовала диетолог. Реально помогло и совсем не трудно. Единственное – тяжело без жирной свинины, но раз в неделю позволял себе пару кусков

Бред, потому как целый день поглощаешь что хочешь, а потом как дурень голодаешь. И где смысл. Оно за это время сжигается только то, что съел. Ноль эффекта